Category Archives: Default

Typer av skrivande du kan erbjuda som frilansare

Som en online frilansare, skriver jag bara innehåll för webben-ingenting i tryck, men jag är alltid lära sig nya färdigheter.

Om allt du gör är online-innehåll, då du kommer att vara i efterfrågan och har ingen brist på arbete. Här är bara en liten lista med olika typer av innehåll för att komma igång:

Blogginlägg-detta är vad jag mest skriva och vad de flesta företag Online behöver.
Tidningsartiklar – denna typ av skrivande är mer formell och journalistisk i naturen.
Webbplats innehåll – företag har webbplatser med många sidor. Som frilansskribent kan du bli tilldelad att skriva en om sida eller produkter sida. Detta faller normalt under copywriting.
e-böcker-många företag använder e-böcker för att locka folk till deras nyhetsbrev. De flesta eBook skriver är ghostwritten, men det är en stor upplevelse att ha under bältet.
White Papers-dessa är bly generera professionella artiklar för småföretag.

Räkna ut vilken typ av skrivande du vill göra. Kanske eBook skriva är något du njuta som du skrev en eBook förra året. Det finns många solopreneurs och småföretagare som behöver någon att skriva en eBook för dem.

Bästa massa Gainer: bulk upp snabbare med de bästa kosttillskott

Funderar du på att få slet ner det lokala gymmet? Stöd din workout regim med ett tillägg som hjälper dig att packa på muskelmassa

Det är viktigt att backa upp någon utbildning regim med lika väl genomtänkt arbete i köket, men det är inte alltid lätt att få alla näringsmässiga stöd din kropp behöver från dina måltider. Det är därför många människor vänder sig till kosttillskott, och när de verkligen behöver packa på muskler snabbt, vänder de sig till massa Gainers.

Mass vinnare är högt kaloriinnehåll kosttillskott som innehåller en stor mängd protein och kolhydrater. De är utformade för att hjälpa dig att lägga vikt och, mer specifikt, muskelmassa. De är användbara för magra typer som inte tillför muskler lätt, tillsammans med människor av alla kroppstyper som tränar mycket intensivt. De kan också hjälpa alla som är underviktiga och kämpar för att få den näring de behöver från sin vanliga diet.

Nedan hittar du våra val av de bästa Mass vinnare tillgängliga just nu, men först, låt oss dyka in i detaljerna du behöver för att hjälpa dig att välja rätt komplement för dig.
Hur man köper den bästa massan Gainer för dig
Hur skiljer sig Mass vinnare från proteinpulver kosttillskott?

Båda kan innehålla generösa delar av protein, men massa vinnare är inriktade på upping din kaloriförbrukning, ja, massivt, så de har också en chunky mängd kolhydrater och vissa fetter i varje portion för att bidra till att uppnå detta mål. För sin del, protein skakar ofta skryta med hur lite de innehåller bortsett från protein, med minimala mängder kolhydrater i en servering. Mass vinnare Pack i kolhydrater och även tenderar att ha mer protein än protein skakar också.
Hur många kalorier innehåller massa Gainer kosttillskott?

Generellt kommer Mass vinnare erbjuda 500 kalorier i en portion som ett minimum, men de kan ha mycket mer, som sträcker sig upp till cirka 1300-1500. Om du tränar hårt med målet att sammanslagningen upp, du behöver konsumera mycket mer än 2500 kalorier för män och 2000 kalorier för kvinnor är det rekommenderat vi konsumerar varje dag, så ta hänsyn till den grova mängden kalorier du får från din vanliga diet när du är se LEKTERANDE ditt tillägg.
Hur mycket protein och kolhydrater kommer jag att få från en massa Gainer?

Du får en hel del både kolhydrater och protein i någon massa Gainer, med förhållandet mellan de två i allmänhet är 2:1 eller 3:1, men detta kommer att variera så se till att du väljer en skaka som passar med din kost planer. När det gäller mängden av varje portion, får du vanligtvis minst 40g protein och 70g och över av kolhydrater, stiger till så mycket som 250G av kolhydrater per portion.
Vilken typ av protein och kolhydrater är bäst?

Många Mass vinnare använder en blandning av vassle och kasein protein. Den förstnämnda absorberas snabbt och den senare långsamt så att du får både en träff av protein efter träningen och även en stadig ström av det hela dagen. När det gäller vassleprotein, isolera är renare i termer av mängden protein den innehåller än koncentrat och det är också absorberas snabbare, så leta efter massa vinnare som använder isolera eller en blandning av koncentrat och isoler.

På carb sidan av saken, vill du inte bara en massa socker i din skaka, även om det hjälper att rack upp kalorier och fylla på energireserver efter en intensiv session. Leta efter komplexa carb källor som havre pulver för extra fiber och en ihållande frisättning av energi, tillsammans med några enkla kolhydrater för att hjälpa dig att tanka.

OverPlay fungarar bra som VPN för iptv kanaler

OverPlay är en stor och säker VPN-tjänst med alla funktioner du behöver för rock solid online integritet och säkerhet. Deras enorma nätverk består av 650 + servrar spridda över 70 + platser i mer än 50 länder.

De erbjuder branschstandard kryptering för att säkra din Internet-åtkomst med nollloggspolicy för att säkerställa sekretessen.

De erbjuder också SmartDNS tjänst som gör att du kan surfa på Internet utan kryptering. Detta är särskilt användbart om du bara försöker komma åt blockerade webbplatser.

Kombinera SmartDNS med VPN-tjänst gör din internetuppkoppling säker och privat utan att kompromissa med hastigheten även från offentliga WiFi-platser.

OverPlay VPN erbjuder också obegränsade peer to peer-anslutningar utan bandbredd eller nedladdning mössor. Den har också appar för alla populära enheter och plattformar.

Tidigare FDA Chief: “Jag förstår inte hur” tillsynsmyndigheter hålla Juul, andra e-cigaretter, på marknaden

Jag kan inte se hur [Juul blir] godkänd, säger Kessler, som ledde regleringen av tobaksindustrin vid byrån under 1990-talet. “Så de kommer att möta en klippa. Om kanske någon är upplyst nog att se att det finns en annan väg. Men den nuvarande vägen de har satt sig på, jag ser betydande vägspärrar för dem. “

Alla e-cigaretter för närvarande på marknaden kommer att behöva gå igenom FDA Review att stanna på marknaden. Tidsfristen för att lämna in ansökningar är maj. Byrån kommer att väga “net Public Health Benefit” för att fatta sitt beslut, vilket innebär att tillsynsmyndigheterna kommer att väga produkternas negativa effekter av att få minderåriga hooked på nikotin mot fördelarna med att hjälpa vuxna rökare sluta.

FDA talesman Michael Felberbaum sade i ett mail det skulle vara “för tidigt” för byrån att kommentera eller spekulera. Juul berättade CNBC det inte omedelbart har kommentera Kessler kommentarer.

Juul har till stor del skulden för bränslepåfyllning vad tillsynsmyndigheter kallar en epidemi av Teen vaping. Kessler sade att dess användning av nikotin salter har gjort det lättare för barnen att fastna på e-cigaretter. Läkare har vittnat inför kongressen om hur farligt nikotinberoende är för att utveckla hjärnor, skadar vissa verkställande kontrollfunktioner och lämnar tonåringar mer mottagliga för att utveckla andra missbruk senare i livet.

Nikotinsalter gör höga koncentrationer av nikotin mindre hårda på halsen. De levererar också en snabbare och mer intensiv hit än Freebase nikotin som användes i e-cigaretter innan Juul introducerade salter i 2015. Kessler Notes Juul är inte det enda företag som använder nikotin salter och han inte se hur liknande märken passera reglerande granskning.

“Jag kan inte se med det rekord som har skapats i dag och med explosionen i ungdoms bruk, att detta är en bransch som enligt den nuvarande modellen har någon säkerhet,” Kessler sade i en intervju med CNBC efter att ha talat innan Food and Drug Law Institute ‘ s tobak och nikotinprodukter reglering och politisk konferens i Washington.

Kessler sa att det “återstår att se” om någon e-cigaretter kan överleva FDA översyn.

“Jag skulle inte vilja satsa på det,” sade han CNBC.

Kessler ledde FDA från 1990 till 1997 under tidigare presidenter George H.W. Bush och Bill Clinton. Han tog på sig tobaksindustrin och ledde byråns insatser för att reglera cigaretter. Byråns långsiktiga strategi var att minska mängden nikotin i konventionella cigaretter och flytta rökare till mindre skadliga alternativ, sade Kessler i hans på scenen kommentarer fredag.

Fd FDA kommissionär Scott Gottlieb, som ledde FDA från 2017 till 2019, fick den strategin, sade Kessler. Gottlieb i juli 2017 presenterade en svepande plan som skulle ha gjort precis vad Kessler tänkt. Han vände kurs i september 2018 efter att ha fått preliminära resultat av en årlig Federal undersökning som visade en stor spik i tonårs vaping.

“Branschen blåste det,” Kessler berättade publiken. “Branschen spårade ur denna strategi. Vi kan inte ens tala om den strategin. “

Kessler kallade Juul “en av de stora röra UPS.” Han sa om Juul tror att dess produkter kan hjälpa vuxna rökare sluta röka cigaretter, bör företaget komma med sätt att nå dessa människor samtidigt förhindra sina produkter från att komma i händerna på barn.

En möjlighet inkluderar att sälja sina e-cigaretter som rökavvänjning läkemedel som inte kräver recept, sade han.

Juul försöker visa regulatorer det är allvarligt om att förhindra barn från att komma åt sina produkter. Företaget spenderar $100 000 000 att installera i butikerna ett system som det utvecklat som kräver att anställda att skanna en persons identifikation innan de säljer dem e-cigaretter. Juul har också slutat sälja sina söta smaker som var populära bland barn.

Fortfarande, sade Kessler e-cigarettindustrin inte längre har förtroende för allmänheten.

“Jag hoppas att vi kan komma till den punkt där människor ser detta som potentiellt en säkrare produkt,” Kessler berättade publiken. “Men i själva verket tror jag att de åtgärder under de senaste åren, i huvudsak, jag använder den allmänna du, vem det än är, du förlorat förtroendet för den amerikanska allmänheten.”